形体塑造班

 

专业介绍
通过一系列的活动组合,不仅使身体各部位得到伸展,解除肌肉疲劳和僵硬感,塑造优雅体态,使肩、腿、腰部线条优美舒展,达到提升气质的效果。针对身体每个部位进行形体训练!动作简单实用,能有效地减去身上多余的脂肪, 雕塑优美的形体,让身体更加健康!不同场合的眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言融入生活,使没有基础的学员能在短期内改变体型,拥有优雅的气质。 形体塑身训练主要针对腰腹、腿、肩、臂等容易堆积脂肪的部位进行雕塑苏联,形体塑身训练不必强制体力消耗,而是在优美的音乐节奏中,伴随着舒展的动作,以提、拉、松、紧、扣为主线,在一种放松状态下进行的训练,坚持下去,会有效减去多余脂肪,塑造优美的体态,举手投足之间尽显高贵气质。

培养目标
纠正含胸驼背、颈部错位、走路拖沓、臀部下垂等形体仪态问题,展现形体轻盈柔美、平衡协调性、高贵。力求帮助学员认识自我、重塑自我;提升生命品质与生活质量,在智慧与能力、领导与管理、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩。在形体塑身、社交礼仪课程的基础上增加服装搭配、形象设计、美妆美容,全面培养学员的综合素质。

课程设置
基本站姿训练,腿部韧带拉伸,腰腹减脂训练,腿形修正,紧致双臂,背肌力量锻炼,颈部调理,提臀训练,柔韧性训练,平衡性训练。
 
工作推荐
商务会议,活动会展,开业庆典高级礼仪
颁发证书
初级礼仪资格认证

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